11 000 Ft

lélegezz egészségesen

Prezentációval egybekötött előadás, melynek Időtartama: 1 óra 55 perc.

Elméleti rész: A stressz légzéshez vezető okok és következmények. Miért okoz az ülő munka és a stressz felületes légzést? Hogyan tartja fenn a testi tüneteinket a felületes légzés mintánk? Ismerd meg az élettani hátterét a stressznek és a testi tüneteknek.

Gyakorlati rész:
Stresszcsökkentő és relaxáló légzőgyakorlatok. A hasi légzés jelentősége és elsajátítása. Ehhez kapcsolódó gerinc mobilizáló, nyújtó gyakorlatok, hisz mobilis mellkasi rész és háti gerinc nélkül nem valósulhat meg a relaxáló, mély hasi légzés. A légző gyakorlatokon kívül egy relaxációt is találsz a csomagban.

A csomagot regisztrációt követően tudod megvásárolni a profil és csomagok menüpontból.

Adatvédelmi beállítások
Cookie neve Engedélyez
Cookies
A Cookie-kat használjuk, hogy jobb internetes élményt nyújtsunk.
WooCommerce
WooCommerce rendszert használunk. A kosár és megrendelés feldolgozásához 2 cookie-t szükséges: woocommerce_cart_hash & woocommerce_items_in_cart. Ez a 2 cookie szükséges az oldal megfelelő működéséhez és nem kapcsolható ki.
Google Analytics
A weboldalunk fejlesztése érdekében nyomon követjük az anonimizált felhasználói adatokat.
Facebook Pixel
x

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A sütikről bővebben az Adatkezelési tájékoztatóban olvashat. Elfogadás esetén jóváhagyja az Adatkezelési tájékoztatót, illetve a sütik használatát.