A sok és görnyedt ülés összenyomja a rekeszizmot és a hasi szerveket. Így nem tudjuk a hasi légzést, a rekeszlégzést működtetni. A rekeszizom mozgása 1. masszírozza a hasi területet, növelve annak a vérellátását, 2. rajta olyan létfontosságú képletek haladnak keresztül mint például a nyelőcső, a bolygóideg (mely a legfontosabb relax idegünk), az aorta (ami a friss vért szállítja a szervekhez) és a véna cava inf., ami a vénás, “elhasznált” vért szállítja el. Ha a rekeszizmot összenyomjuk, akkor a rajta áthaladó képletek is nyomás alá kerülnek, ami rontja a funkciójukat, ez különféle tünetekhez, betegségekhez vezet.
De nem csak a rekeszizmot, hanem vele együtt a teljes hasi területet is nyomás alatt tartjuk az ülés, különösen a görnyedt ülés során. Ez a kompressziós hatás, összenyomva a szervekhez haladó ereket, rontja az emésztőszervek tápanyagellátást, így funkcióját. Ez felszívódási problémákhoz, különböző gyomor-és bérrendszeri tünetekhez vezet.
A megoldás:
- legalább fél óránként álljunk fel
- figyeljünk arra, hogy ergonómikus munkakörnyzetben üljünk (ne görnyedjünk)
- sajátítsuk el a hasi légzést és alkalmazzuk minél gyakrabban
- mozogjunk, válasszunk olyan mozgásformát amihez kedvünk van.
